https://elisapedrozo.com Elisa Pedrozo – Yoga Mon, 22 Jul 2019 21:20:35 +0000 https://elisapedrozo.com en https://elisapedrozo.com/ELISA-HOME Sat, 29 Jun 2019 13:53:57 +0000 Elisa Pedrozo – Yoga https://elisapedrozo.com/ELISA-HOME Elisa Pedrozo Yoga https://elisapedrozo.com/IYENGAR Wed, 05 Jun 2019 08:55:41 +0000 Elisa Pedrozo – Yoga https://elisapedrozo.com/IYENGAR Iyengaryoga Iyengar Yoga mit mir bedeutet: ︎Spaß an der Präzision ︎exakte Ausrichtung ︎spannendes Sequenzing ︎intelligenter Einsatz von Hilfsmitteln (Wand, Blöcke, Gurte, Stühle, Kissenrollen) Kurse: ︎Mittwoch 9:00 Uhr IYENGARFLOW im YOGASHALA -> fließender Ablauf kombiniert mit der Präzision des                 Iyengaryogas https://elisapedrozo.com/SCHWANGERSCHAFTSYOGA Tue, 11 Jun 2019 20:39:46 +0000 Elisa Pedrozo – Yoga https://elisapedrozo.com/SCHWANGERSCHAFTSYOGA Prä- Postnatal YogaMit Yoga und Pranayama kraftvoll durch die Schwangerschaft. Was das Üben dir geben kann: ︎einen starken Körper ︎mentale Ruhe und Stärke ︎trimestergerechtes Üben ︎Erleichterung bei Beschwerden ︎Zeit für dich  ︎Verbindung zu Deinem Baby              https://elisapedrozo.com/PRIVATSTUNDEN Tue, 11 Jun 2019 20:56:00 +0000 Elisa Pedrozo – Yoga https://elisapedrozo.com/PRIVATSTUNDEN Privatstunden  Eine Einzelstunde mit mir bietet Dir: ︎Vertiefung Deiner Übungspraxis ︎bedürfnisorientiertes Üben ︎präzise Körperarbeit ︎Arbeit an Deinen körperlichen Schwachstellen  Ort: ︎im Yogastudio ︎bei Dir zu Hause ︎im Büro Preise: ︎ Tel. 0049 151 17280973E-Mail: pedrozo.elisa@gmail.com https://elisapedrozo.com/SEMINARE-INTRO Wed, 05 Jun 2019 08:55:41 +0000 Elisa Pedrozo – Yoga https://elisapedrozo.com/SEMINARE-INTRO Seminare Meine Yogaseminare sind für alle die Lust haben ihre Praxis und ihr Wissen über Yoga zu vertiefen:  ︎Schwangere/ nichtschwangere ︎Frauen nach der Rückbildung (einzeln oder im Paket buchbar) ︎Anfänger und Fortgeschrittene ︎Lehrer anderer Stilrichtungen ︎ Übersicht aller Seminarpakete https://elisapedrozo.com/I-Trimester Mon, 22 Jul 2019 20:55:40 +0000 Elisa Pedrozo – Yoga https://elisapedrozo.com/I-Trimester I. Trimester Schwangerschaftsseminar SSW 1-16 Müdigkeit? Niedergeschlagenheit? Kopfschmerzen? Übelkeit?Im ersten Trimester Deiner Schwangerschaft kann es zu einigen Beschwerden kommen. In meinem Seminar Yoga im I. Trimester lernst Du, warum du Dich so fühlst, was in Deinem Körper passiert und wie Du diesen Zustand annehmen kannst. Mit speziellen Atemtechniken und sanften Yogaübungen schaffen wir Dir gemeinsam Erleichterung. ︎ in Vorbereitung  ︎ Schwangerschaftsyoga I. im Paket Buchen https://elisapedrozo.com/II-Trimester Mon, 22 Jul 2019 21:19:32 +0000 Elisa Pedrozo – Yoga https://elisapedrozo.com/II-Trimester II. TrimesterSchwangerschaftsseminar SSW 17-29 Lust auf Bewegung? Energie für Zwei? Im zweiten Trimester Deiner Schwangerschaft verspürst Du womöglich ein Hoch. Nach den oft schwierigen ersten Wochen der Schwangerschaft bist Du nun voller Kraft und Vorfreude. Diese Periode Deiner Schwangerschaft ist der ideale Zeitpunkt um Yoga zu üben. In meinem Seminar Yoga im II. Trimester lernst Du, Deinen sich verändernen Körper wahrzunehmen, Dich mit Deinem Baby zu verbinden und Dich physisch und mental auf die Geburt optimal vorzubereiten.︎ in Vorbereitung ︎ Schwangerschaftsyoga II. im Paket Buchen https://elisapedrozo.com/III-Trimester Mon, 22 Jul 2019 21:19:45 +0000 Elisa Pedrozo – Yoga https://elisapedrozo.com/III-Trimester III. Trimester Schwangerschaftsseminar SSW 30-40 Engegefühl? Kurzatmigkeit? Restless legs? Schläfstörungen? Im dritten Trimester Deiner Schwangerschaft können Dich bedingt durch das Wachsen des Bauches einige Unannehmlichkeiten plagen. In meinem Seminar Yoga im III. Trimester lernst Du Raum in Dir zu schaffen und die Enge zu vertreiben. Durch Pranayama (Atemübungen) kann der Atem wieder freier fließen und neue Kraft wird getankt. Hüftöffnende Asanas und spezielle Atemtechniken bereiten Deinen Körper optimal auf die Geburt vor. ︎ in Vorbereitung ︎ Schwangerschaftsyoga III. im Paket Buchen https://elisapedrozo.com/Fit-Mum Mon, 22 Jul 2019 21:20:00 +0000 Elisa Pedrozo – Yoga https://elisapedrozo.com/Fit-Mum Fit Mum Seminar für Mütter nach der Rückbildung Baby da? Aber dein Bauch auch noch? Du hast bereits einen Rückbildungskurs hinter dir und möchtest aber noch mehr tun? In meinem Fit Mum Seminar kombiniere ich efektive Bauch- und Rückbildungsübungen mit Yogaasanas. Ich lasse Dich an meinen Wissen teilhaben, welche Übungen auch im Alltag mit Baby zu bewerkstelligen sind! ︎ in Vorbereitung ︎ Fit Mum im Paket Buchen https://elisapedrozo.com/Alignement Mon, 22 Jul 2019 21:20:35 +0000 Elisa Pedrozo – Yoga https://elisapedrozo.com/Alignement Alignement Seminar für alle Wie ging das noch mal mit der Fußstellung? Wie hoch hebe ich mein Bein in Ardha Chandrasana? Wie können wir unsere Haltung verbessern um in den vollen Genuss des Asanas zu kommen? In dem dreistündigen Seminar haben wir Zeit, tiefer in die Asanaarbeit einzusteigen. Wir kümmern uns um die Ausrichtung des Körpers und betrachten ganz explizit die Fuß- und Handarbeit. Nach dem Üben gehen wir neu ausgerichtet in den Tag. Dieses Seminar eignet sich für Anfänger, Geübte aber auch Lehrer anderer Yogastilrichtungen. ︎ momentan keine neune Teermine